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[댄스 ] 테니스 마사지 2번 - 누르는 기법ball massage relax

압압의 목적은 압력을 통증점, 즉 근근막의 격통점(trigger point)에 도입하는데, 이곳은 근섬유가 과도하게 덩어리가 생긴 곳을 수선하고 압압을 이용하여 덩어리를 제거하는 것입니다.통증점의 덩어리는 탄력이 약해 외력에 대항하는 능력이 약하기 때문에 누를 때 아프고, 통증이 클수록 크게 다치는 것을 의미한다.눌렀을 때 통증이 느껴지면 고무줄의 효과가 나타나기 시작한다

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